この最近１段と寒くなりましたね
冬に『冷え性』で困っている方も多いと思います。

冬になれば寒いのは当たり前です。

 

～原因～

 

●その1　衣服等からの要因

最近はボディラインにぴったりとした服がはやってます。

窮屈な服を着るという事はそれだけ、身体に圧迫をかけるという事。

毛細血管へ血液を運ぶ妨げになります。

ゆるい衣服を着ている人。きつい服を着ている人とでは、

体温の上昇の仕方が違うという事が実験でも立証されているそうです。

 

 

●その2　食生活の要因   冷え症に逆効果の食べ物があります。 これは現代人がとても好んで食べる物ばかりです。 例えばファーストフード、 チョコレートなどのお菓子。 これらは、陰性の食べ物と言われ身体を冷やす効果があるだけでなく、 血液をドロドロにし循環を悪くさせる効果もあります。

 

●3　エアコン等の機器   人の身体は、その季節、温度、気候に対して体内温度を調節する 機能があります。しかしクーラーや暖房の設備に頼りすぎていると、 神経機能が鈍り、皮膚から 脳に「冷たいや寒い」などの情報が うまく伝えられなくなります。 いざという時に身体を暖める血液を送り込む命令を出す、自立神経が うまく機能しなくなります。

 

●その4　運動不足・筋力の低下

 

運動不足は身体の代謝を低下させ、血液の循環を悪くさせます。

また筋力が低下する事によってエアコン等に対する免疫力が弱り、

自律神経がうまく働かず、毛細血管を収縮させる原因となります。