こんにちは気温の急な変化で体調を崩されていませんか？

体調管理には気をつけましょう。

先日テレビでふくらはぎのむくみの解消法が放送されていました。

方法は簡単で立った状態でかかとを10回上げ下げするだけ。

みなさんも是非試してみてください。